Lesiones musculares: el mito de los 21 días. De los plazos tradicionales a una rehabilitacion basada en criterios

El taller abordará el proceso de rehabilitación de las lesiones musculares desde una perspectiva actual y basada en criterios, cuestionando conceptos tradicionales como los tiempos fijos de recuperación y el conocido “mito de los 21 días”. A partir de casos y situaciones prácticas, se discutirán las diferencias entre una rehabilitación precoz y una intervención tardía, los criterios para progresar la carga desde las primeras etapas y la toma de decisiones durante el retorno progresivo a la carrera, la exposición a altas velocidades y la vuelta al deporte. El objetivo será que los estudiantes comprendan que la recuperación de una lesión muscular no depende únicamente del paso del tiempo, sino de la evolución clínica, la capacidad del tejido para tolerar carga y las demandas específicas a las que deberá volver el deportista.